紫菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 207 大卡10%蛋白质 26.7 克45%
碳水化合物 22.5 克8%脂肪1.1 克2%
水分 12.7 克膳食纤维 21.6 克86%
灰分(矿物质) 15.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 1370 微克171%视黄醇当量 228 微克29%
硫胺素(维生素B1) 0.27 毫克19%核黄素(维生素B2) 1.02 毫克73%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 7.3 毫克52%维生素C 2 毫克2%
维生素E 1.82 毫克13% 1796 毫克90%
钠(盐) 710.5 毫克36% 264 毫克33%
54.9 毫克366% 105 毫克35%
2.47 毫克16% 4.32 毫克144%
350 毫克50% 7.22 微克14%
1.68 毫克112%


紫菜 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



即食海苔紫菜 6包*10杏仁南瓜子花生核桃芝麻夹心海苔 脆片零食[福建 厦门]

即食拌饭芝麻海苔碎 香脆紫菜零食呵呵仙原味碳烧海苔60g包邮[福建 厦门]

今日营养食品、低热量食品推荐
食品热量食品热量食品热量食品热量
蚬子47大卡 姜(精)27大卡 粉皮64大卡 金桔55大卡
马鲛鱼122大卡 酱油63大卡 41大卡 芋头79大卡
木瓜27大卡 蘑菇(酱)121大卡 葡萄(马奶子)40大卡 榨菜29大卡
草莓30大卡 豆奶30大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 鹅肫100大卡
大虾90大卡 海蜇头74大卡 羊角豆37大卡 白瓜18大卡
白菜15大卡 牛心106大卡 36大卡 猪肚110大卡
生瓜18大卡 牛乳54大卡 豆腐81大卡 酸奶酪62大卡
豌豆105大卡 30大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡 牛肝139大卡
丝瓜20大卡 魔芋面7大卡 白葡萄酒58大卡 豆腐干(香干)147大卡
青混116大卡 鸡胗118大卡 海带(鲜)17大卡 啤酒36大卡
毛竹笋21大卡 胖头鱼100大卡 魔芋面条7大卡 甜面酱136大卡
羊肝134大卡 樱桃46大卡 菜干141大卡 大山楂95大卡
元红78大卡 香醋68大卡 泥鳅96大卡 洋葱39大卡